Muscler son dos, exercices fitness

Muscler son dos, exercices fitness

Liste d’exercices pour muscler son dos de façon simple et efficace à la salle de sport.

7 au total, qui vous donneront une brûlure intense et vous aideront à éliminer le gras des cuisses. Adieu la cellulite, bonjour les cuisses taille mannequin !

1️⃣ Tirage + soulevé de terre, 3 x 20 reps 👉🏽

2️⃣ Tirage poitrine 3 x 15 reps 👉🏽

3️⃣ Tirage haltère une main, 3 x 20 reps chaque bras 👉🏽

4️⃣ Cable Tirage Bras tendus, 4 x 15 reps 👉🏽

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